quinta-feira, 4 de junho de 2020

Dicas da Clínica e Laboratório Alves Landim para uma infância mais saudável



A obesidade é uma condição em que a criança está significativamente acima do peso para sua idade e altura. Os sintomas mais comuns são sobrepeso, compulsão alimentar periódica e falta de ar. Ela pode causar diabetes, pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol. Conheça agora 5 dicas para uma infância mais saudável:

1: Planeje as refeições de forma a incluir nutrientes variados ao longo do dia

2: Prepare as próprias refeições e envolva a criança no processo, sempre que possível

3: Tenha frutas sempre disponíveis e demonstre prazer ao degustá-las

4:Tente evitar o açúcar, oferecendo doces somente em ocasiões especiais

5: Limite o tempo que as crianças passam assistindo TV, jogando videogames, utilizando computadores, tablets e smartphones, e colocá-los para realizar atividade aeróbica por 20 a 30 minutos, cinco dias por semana. 

Ajudar a criança a ter uma vida mais saudável é responsabilidade de toda a família!

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