segunda-feira, 23 de março de 2020

Como Cuidar da saúde mental durante a quarentena. Informou Clínica e Laboratório Alves Landim


O período de quarentena pode ser bem complexo para algumas pessoas, por isso vamos te dar algumas dicas para você fortalecer também sua saúde mental:

Evite excesso de exposição à notícias sobre o coronavírus, saiba o suficiente para se manter informado, mas busque praticar outras atividades ao invés de estar muito tempo focado nas informações.

Confira as fontes das informações que você está tendo acesso, nem tudo que está na internet é verdadeiro.

Converse com amigos, mesmo à distância converse com seus amigos sobre temas variados.

Faça atividades divertidas: medite, dance, cante, desenhe, pinte, o que preferir para te deixar mais alegre.




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