segunda-feira, 14 de outubro de 2019

Segunda de Pedal Livre nas ruas de Santa Cruz PE às 19h. Participe!



Os amigos do Pedal Livre de Santa Cruz PE, estarão circulando por varias ruas da cidade na noite desta segunda dia 14, prepare sua bicicleta e vem com a gente em um passeio saudável e descontraído. Como o próprio nome já diz LIVRE, nosso objetivo é contribuir com uma qualidade de vida bem melhor, praticando atividades física moderada na semana e saindo do sedentarismo sendo uma boa saída para ter uma vida saudável.

Pedalar melhora a capacidade cardiorrespiratória, a coordenação motora, ajuda no combate à depressão e ansiedade, além de ser atividade bem agradável.

Estudos apontam que o sedentarismo aumenta a chance das diferentes causas de câncer, em especial o de mama, pelo menos 30 minutos de atividades física todos os dias reduz 50% o risco de morte por câncer de mama. 

O mais importante é pedalar com moderação e regularidade, evite pedalar forte, apenas procure manter o ritmo da pedalada. 

E lembre se, antes de iniciar atividades física regular é fundamental consultar um médico.


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